– Jeg har ikke rukket å gå på do. – Jeg har ikke rukket å spise.
Har du noen gang hørt, eller selv sagt, dette på jobb? Det har jeg. Og jeg lurer på: Hva er det som gjør at vi ikke merker, eller ikke dekker, slike behov, i jobber der vi stort sett sitter foran skjermer, i møter, på kontorer?
Noe...
Det snakkes mye om «work-life» balanse for tiden. Jeg synes vi også kan snakke om det å finne balansen på jobb – mellom aktivitetene som tar og gir energi.
Altså «work-work» balanse. For eksempel mellom
å være på farten vs være på kontoret
dypt arbeid vs småoppgaver
diskutere vs produsere
jobbe ...
– Hvor mange synes det er lett å jobbe i team?
Når jeg stiller dette spørsmålet i foredrag og på workshoper, er det svært få som rekker opp hånda. Og det store spørsmålet er:
Hva er det som gjør at team (ikke) fungerer?
Dette lages det stadig nye teorier om, men jeg kommer stadig tilbake til d...
Småjobber du? Sånn innimellom? Da kan det hende du også bare småslapperav.
Arbeidsdagen er ferdig. Du lengter etter å roe ned på turen hjem. Ser fram til en hvilestund i horisontalen, eller en tur med bikkja for å koble av.
Men imens du gjør slike ting, må du bare
lese en mail
følge opp noe kjap...
Ordene glapp ut av meg, før jeg rakk å tenke: – Du får det på mandag!
Det var fredag ettermiddag. Jeg snakket med en potensiell kunde, som ville ha et tilbud. Ingen ting tydet på at kunden hadde det travelt.
Så «fristen», rett over helga, kan jeg ikke klandre andre enn min egen autopliot for.
M...
Er arbeidsdagen plutselig over, uten at du rakk å avslutte det du drev med? Slipper du alt du har i hendene, og haster av sted til barnehage eller andre gjøremål?
Da bør du lese videre.
Fordi: Et av kjennetegnene på folk som presterer høyt, uten å brenne ut, er at de har faste ritualer som marker...
– Jeg har sluttet å gjøre alle andres jobb, sa hun og smilte. – Nå gjør jeg bare min egen. Og jeg har det så mye bedre.
Det er workshop. Vi snakker om forventninger, press og stress. Og om hvor alt dette kommer fra.
Flere har kjent på stress, utbrenthet og møtt den berømte veggen – og erkjent a...
Klokka er alt for mye, jeg prøver å komme meg usett ut fra kontoret, jeg tenker på de to små som venter i barnehagen, men så skjer det, igjen.
Spørsmålet som ikke passer nå, jeg har ikke to minutter, det kan hende jeg har planlagt dårlig, jeg ser den, men akkurat disse ordene sender stressnivået ...
Hva skal til for at du gjør en god jobb, der du har det bra, leverer bra nok og opplever mestring?
Å sette av noen minutter til å reflektere over dette spørsmålet, kan gi deg noen aha-oppevelser. Det fikk jeg da jeg laget lista mi:
Jeg gjør en bedre jobb når jeg
🍃 tar pauser, i stedet for å pres...
Det viktigstaste tok det meg 35 år å forstå.
Gommo, du lærte meg åmjølke kyrbake flatbrødlage vassgrautrense, sylte og safte bærvaske opp i rett rekkefølgje
Goffa, du lærte meg åhesjedra ut lamkoke grisematflette ring av røterkarde ull og tove tøflar
De hadde ikkje fem veker ferie, fri på raud...
Nå er det intense dager på mange arbeidsplasser. Listene over alt som skal gjøres før Den Store Ferien er lange.
Og den menneskelige prisen er, etter min mening, for høy: Noen stuper inn i ferien med stressnivået på topp, og trenger den første av de dyrebare ukene til å lande.
Noen kjører seg s...
Denne enkle øvelsen er en av mine favoritter, og den funker som gull!
1. Bli bevisst Tenk gjennom følgende spørsmål: Hva ønsker du å legge igjen på jobb, som du ikke vil ta med deg inn i ferien? Det kan f.eks være bekymringer, prosjekter, utfordringer, relasjoner – alt du ikke har lyst til å ...
