– Jeg får ikke jobben ut av hodet.
Han hadde et slitent drag over ansiktet da han fortalte om jobbsituasjonen. Flere utfordringer hadde hopet seg opp. Nå opptok bekymringene knyttet til jobben mesteparten av hans våkne tid.
Det ønsket han å endre på.
Noen uker senere møttes vi igjen. Det slitne ...
Skjermapné, techapné, mobilapné og e-postapné er alle ord som beskriver et tankevekkende fenomen.
At du holder pusten, eller puster overfladisk, når du er fordypet over skjermen.
"Screen apnea is a manifestation of our body’s stress response", forteller psykiatriprofessor Stephen Porges. Han samm...
Kan dyking og sanking forebygge utbrenthet? Ting kan tyde på det! For det å ha en "motsatt verden" er en av faktorene som gjør det enklere å stå i krevende jobber, med helsa i behold.
Når jeg dyrker og sanker, er jeg i min egen, sanselige verden.
Den våte jorda mellom fingrene.Lukta av nyplukket...
– I den dominerende diskursen om konsulenters identitet er konsulenten intelligent, cool, rask og modig. Slik føles det ikke alltid på innsiden.
Disse ordene er hentet fra boka "Den modige konsulent" (min oversettelse), og jeg kan definitivt skrive under på det siste selv.
Etter å ha workshopet m...
Da har jeg et alternativ!
"The Gap and the Gain" er en bok, skrevet av Dan Sullivan og Benjamin Hardy.
Den beskriver et nyttig tankeverktøy som røsker i noe som ligger lett for så mange av oss, både på jobb og ellers:
Det å SAMMENLIGNE seg med andre.
Gjør du dette, befinner du deg altså i "the...
Det kan være fristende å kaste seg inn i et nytt kvartal i full fart – men det er smart å stoppe opp og se hva du lærte av det forrige.
Her er en metode for å se tilbake på forrige kvartal og gå inn i det nye med større bevissthet. Metoden er poengbasert, og gir deg en enkel oversikt over viktig...
Ved overgangen til et nytt kvartal er det lett å bli revet med av alt det nye som venter. Men først kan det være lurt å ta en pust i bakken og se tilbake. Hva kan du lære av det forrige kvartalet, og hvordan kan dette hjelpe deg videre?
1. Se tilbake
Start med å reflektere over kvartalet som ha...
For deg som gir alt du har av energi og overskudd til andre – og ikke har noe igjen til deg selv.
I løpet av en dag gjør vi ofte mye for andre. For arbeidsgiver, kollegaer, familie, lokalsamfunnet, idrettslaget eller våre to- og firbeinte venner.
I stressede faser er det fort at andres behov tar ...
– Du trenger ikke skynde deg lenger!
Hjertet slo kolbøtte. Hvem var det som snakket?
Så hørte hun stemmen igjen, denne gangen kraftigere.
– Du trenger ikke skynde deg lenger!
Kvinnen kvapp til da hun så en vakker fugl, sittende på rekkverket ved inngangsdøren.
– Hvem er du? Og hva er det du sier?...
En øvelse for deg som kjenner at jobbåret har tappet kreftene
Det siste jobbåret har vært tøft for mange. Kanskje du kjenner deg igjen i noe av dette:
Du har stått lenge i usikkerhet, og kjenner på uro for neste år.
Oppdragene har blitt færre, og drømmejobben har gradvis endret seg eller forsvun...
– Jeg skal bare hive sammen litt eggerøre!
Det er ferie. Jeg kakker eggene i er bedagelig tempo. Plukker gressløk. Jeg hiver på ingen måte ting sammen.
Likevel bruker jeg disse ordene, som indikerer at jeg har det travelt og jobber kjapt. Og jeg undrer meg: Hvor kommer dette fra?Jeg har en misten...
Foran meg sitter 20 ledere som ikke kjenner hverandre fra før. Vi har 3 timer til rådighet, midt under en pulserende konferanse.
Jeg skal lede workshopen “Relasjonell ledelse – kjenn deg selv som leder”, og har ambisiøse mål:
Gi deltakerne en utforskende samling, med testing av kreative teknikker...
