Puls & prestasjon

Hvordan få et produktivt og balansert arbeidsliv? Et nyhetsbrev for deg som vil ha det bra – og prestere bra.

Ved å sende inn skjemaet, samtykker du til å få e-post fra Prosessarbeid AS.

Puls & prestasjon

Hvordan få et produktivt og balansert arbeidsliv? Et nyhetsbrev for deg som vil ha det bra – og prestere bra.

Tags: øvelse

Showing 9 results:

Temaer

20 tips for å fremme dypt arbeid på jobb

Nylig skrev jeg om frustrasjonen mange opplever ved at arbeidsdagen er full av møter, meldinger og e-poster. Dette går på bekostning av det dype arbeidet, der man jobber uavbrutt med en krevende oppgave over tid. Det store spørsmålet er: Hvordan rydde rom for mer dypt arbeid innenfor arbeidsti...

by Målfrid Jordet Ågotnes — Dec 20, 2024 ledelse og arbeidsmiljø prestasjon og produktivitet selvinnsikt og selvledelse øvelse

5 spørsmål til deg som har mye på to do-lista før ferien

Nå er det intense dager på mange arbeidsplasser. Listene over alt som skal gjøres før Den Store Ferien er lange. Og den menneskelige prisen er, etter min mening, for høy: Noen stuper inn i ferien med stressnivået på topp, og trenger den første av de dyrebare ukene til å lande. Noen kjører se...

by Målfrid Jordet Ågotnes — Dec 19, 2024 prestasjon og produktivitet selvinnsikt og selvledelse stress og utbrenthet øvelse

Et hack for ikke å ta med deg jobbtanker i ferien

Denne enkle øvelsen er en av mine favoritter, og den funker som gull! 1. Tenk gjennom følgende spørsmål: Hva ønsker du å legge igjen på jobb, som du ikke vil ta med deg inn i ferien? Det kan f.eks være bekymringer, prosjekter, utfordringer, relasjoner – alt du ikke har lyst til å tenke på. 2...

by Målfrid Jordet Ågotnes — Dec 19, 2024 prestasjon og produktivitet selvinnsikt og selvledelse stress og utbrenthet øvelse

Hva må til for at du når målet ditt?

Skal du lese flere bøker? Eller kanskje skrive en selv? Lære deg et nytt fagområde? Eller koble bedre av fra jobben? Det er lett å sette seg mål - men ofte vanskelig å følge opp i praksis. Denne øvelsen, om valg og prioriteringer, konkretiserer hva som må til. Slik går du fram: Sett deg ned ...

by Målfrid Jordet Ågotnes — Dec 19, 2024 prestasjon og produktivitet selvinnsikt og selvledelse øvelse

Er du tom for energi når arbeidsdagen er over?

– Jeg skulle ønske jeg hadde energi igjen til barna når jeg kommer hjem fra jobb. Han ble blank i øynene, fordi han akkurat innså noe som var viktig – og sårt. At jobben tok alt av krefter, noe som gikk utover de aller nærmeste. Dette er et tema jeg ofte møter i coaching. Engasjerte ledere og kon...

by Målfrid Jordet Ågotnes — Dec 19, 2024 prestasjon og produktivitet selvinnsikt og selvledelse stress og utbrenthet øvelse

Lag din personlige kvartalsrapport – med poeng

Det kan være fristende å kaste seg inn i et nytt kvartal i full fart – men det er smart å stoppe opp og se hva du lærte av det forrige. Her er en metode for å se tilbake på forrige kvartal og gå inn i det nye med større bevissthet. Metoden er poengbasert, og gir deg en enkel oversikt over viktig...

by Målfrid Jordet Ågotnes — Nov 27, 2024 selvinnsikt og selvledelse øvelse

Lag din personlige kvartalsrapport – med tekst

Ved overgangen til et nytt kvartal er det lett å bli revet med av alt det nye som venter. Men først kan det være lurt å ta en pust i bakken og se tilbake. Hva kan du lære av det forrige kvartalet, og hvordan kan dette hjelpe deg videre? 1. Se tilbake Start med å reflektere over kvartalet som ha...

by Målfrid Jordet Ågotnes — Nov 27, 2024 selvinnsikt og selvledelse øvelse

En liten skriveøvelse om egenomsorg

For deg som gir alt du har av energi og overskudd til andre – og ikke har noe igjen til deg selv. I løpet av en dag gjør vi ofte mye for andre. For arbeidsgiver, kollegaer, familie, lokalsamfunnet, idrettslaget eller våre to- og firbeinte venner. I stressede faser er det fort at andres behov tar ...

by Målfrid Jordet Ågotnes — Nov 27, 2024 prestasjon og produktivitet stress og utbrenthet øvelse

En øvelse når jobbåret har tært på kreftene

En øvelse for deg som kjenner at jobbåret har tappet kreftene Det siste jobbåret har vært tøft for mange. Kanskje du kjenner deg igjen i noe av dette: Du har stått lenge i usikkerhet, og kjenner på uro for neste år. Oppdragene har blitt færre, og drømmejobben har gradvis endret seg eller forsvun...

by Målfrid Jordet Ågotnes — Nov 27, 2024 ledelse og arbeidsmiljø stress og utbrenthet øvelse

Meld deg på Puls & prestasjon

Hvordan få et produktivt og balansert arbeidsliv? Få jordnære tips og tanker tilsendt på e-post.

Ved å sende inn skjemaet, samtykker du til å få e-post fra Prosessarbeid AS.

Puls & prestasjon

Hvordan få et produktivt og balansert arbeidsliv? Et nyhetsbrev for deg som vil ha det bra – og prestere bra.

Puls & prestasjon

Hvordan få et produktivt og balansert arbeidsliv? Et nyhetsbrev for deg som vil ha det bra – og prestere bra.

Tags: øvelse

Meld deg på Puls & prestasjon

Join Our Free Trial